Slim fitter worden, 5 supertips!

Casper Doorn
Casper Doorn
8 november 2022

We hebben allemaal wel zo onze wensen. De ene persoon wil zich graag fitter voelen en de ander wil er vooral fitter worden om een beter figuur te krijgen. Vaak is afvallen daar ook een onderdeel van. Toch zijn heel veel mensen niet fit en meer dan helft van de volwassenen in Nederland heeft overgewicht. Het is dus allemaal lastiger dan gedacht wordt. Hoe word je dan slimmer fit? Lees hier de 5 supertips!

1.Je hoeft het niet alleen te doen

Hulp van een sportschool voor clever fit worden of hulp van een sporttrainer. Het kan allemaal en het geeft je net dat zetje extra. In deze tijd met alle verleidingen om de hoek om maar ongezond te eten en niet te bewegen is het helemaal niet stom dat je wat hulp erbij hebt. Als het zo makkelijk was hadden niet zo veel mensen een lichaam dat niet fit was. Vind je deze tip een open deur? Wat is dan de reden dat je het nog niet geprobeerd hebt?

2.Tips voor geld

Er zijn manieren om sporten betaalbaar te maken. Je kunt er bijvoorbeeld voor zorgen dat je extra gaat werken. Werk je al zoveel als je kunt? Dan is het misschien mogelijk om samen met wat vrienden les te nemen bij een persoonlijke fitheidscoach. Op die manier kun je samen de kosten van de coach delen.

3.Twee glazen water

Twee glazen water bij het eten. Als je gewicht in de weg zit voor een fit gevoel, kun je met twee glazen water bij het eten al wonderen verrichten. Neem bij het ontbijt, middageten en het avondeten twee glazen water. Dat zorgt er namelijk voor dat je trek al minder wordt. Bovendien drinken heel veel mensen te weinig. Te weinig drinken kan voor een duf gevoel zorgen, ook iets wat niet past bij lekker fit voelen.

4.Stop met smoesjes bedenken

Niet leuk om te horen, maar wel waar. We hebben vaak duizend en één redenen om niet te sporten, niet gezond te eten en goed om te gaan met stress. Stress vreet energie en is ook slecht voor je gezondheid. Wees eerlijk en kijk naar je valkuilen en zoek daar oplossingen voor. Hoe kun je in het vervolg dit voorkomen?

5.Open deuren werken

Vond je het geen supertips, maar eigenlijk open deuren. Dan heb je wellicht gelijk. Alleen je moet dan uitzoeken waarom je blijkbaar deze open deuren nog niet ter harte hebt genomen. Is het op dit moment niet belangrijk voor je? Wanneer dan wel? Het verschil tussen weten en werkelijk weten is niet de theorie, maar wat je doet in de praktijk. Het enige wat je dus echt moet doen is eindelijk eens toepassen wat je al denkt te weten. Begin eens gewoon met 1 ding en houdt dat een maand vol. Zo bouw je routine op en is het ineens ook geen moeilijke opgave meer, maar gewoon onderdeel van je dagelijkse routine. Veel makkelijker.

Lees ook:  Oorzaken kniepijn

Meer nieuws